iki yüzlü

Smoothie Diyet İncelemeleri 2022: Bu Kilo Verme Programı Yasal mı yoksa Dolandırıcılık mı?

Smoothie içmek, kilo vermenin ve genel sağlığı iyileştirmenin popüler bir yoludur. Vücudun temel besinlerinin büyük kısmı tek bir uygun porsiyonda bulunur ve bu da onları hareket halinde tüketim için ideal hale getirir. Ayrıca, hem sağlığı hem de esenliği etkileyen ve zindelik ve sağlıkta büyük değişikliklerle sonuçlanan çok çeşitli sağlık yararları sunarlar.

En popüler smoothie diyetlerinden biri Smoothie Diyetidir ve işte programın gerçek bir değerlendirmesi. Smoothie diyeti incelemelerine dalmadan önce, smoothie diyeti 21 günlük kilo verme rejimine aşina olmalısınız. Bunun bir diğer adı da 21 günlük smoothie temizliğidir.

Yemeklerinizin porsiyonları için smoothie'leri tablette değiştirerek hızlı ve zahmetsizce kilo verebilirsiniz. Drew Sgoutas'ın 21 Günlük Smoothie Diyeti. Birçok kilo verme rejimi, bunun gibi sıkı diyetler kadar inceliklere dayanır. Çok yönlü bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, smoothies kilo kaybına yardımcı olabilir. Sadece ne yediğiniz değil; ne kadar yediğiniz ve ne sıklıkla yediğiniz önemlidir.

Son yıllarda, birçok insan kilo vermelerine yardımcı olmak için smoothie'lere yöneldi. Ayakta tedavilerde bir besin takviyesi olarak, bu yöntem genellikle yüksek kalorili abur cubur veya diğer sağlıksız seçeneklere tercih edilir.

Kilo vermek isteyenler için smoothie diyeti popüler bir seçimdir. Smoothie diyetinin çabaya değer olup olmadığını merak ediyorsanız, size söylemek için buradayız. Yapılması gereken tek şey bu diyet mi? Gelelim işin aslına!

21 günlük Smoothie Diyeti nedir?

Smoothie Videosu
Smoothie Diyet İncelemeleri 2022: Bu Kilo Verme Programı Yasal mı yoksa Dolandırıcılık mı? 1

Bir smoothie ile tatmin olurken daha az kalori yemek kolaydır. Sonuç olarak, diyetinize smoothie'leri dahil etmek, kilo vermek için harika bir yaklaşımdır.

Çevrimiçi program Smoothie Diet, yalnızca smoothie içerek yalnızca üç hafta içinde kilo vermenize yardımcı olmayı vaat ediyor. Beslenme dengesi ve tüketim stratejisi sayesinde bu hedefe ulaşabileceksiniz.

Bunlar bir ilaç değildir, ancak smoothie'ler çeşitli bitki bazlı ikramlarla doludur. Yağ oranı düşük ve vitaminler, kalsiyum, protein ve karbonhidratlar gibi besinler açısından zengindir.

Beslenme, tatlılık ve tatmin, kilo kaybıyla birlikte giden tüm özelliklerdir. Sonuç olarak, smoothie diyetine başlamak, sağlıklı beslenme yoluna başlamak için iyi bir yaklaşım olabilir.

Smoothie diyetine bağlı kalırsanız şunları yapabilirsiniz:

  • Fazla yağlarınızdan kurtularak kilo verebilirsiniz.
  • Uzun vadeli sağlık sorunları yaşama şansınızı azaltın.
  • Düzenli diyetinizden olabildiğince çok zehiri ortadan kaldırın.
  • Doğal bir yaklaşımla güzel bir yüz ve saç için ilk adımı atın.
  • Daha doğal bir yol izleyerek güzel bir yüze ve saça ilk adımı atın.

Smoothie Diet adlı çevrimiçi bir kurs, kilo verme çabalarınızı hızlandırmak için en iyi smoothie'leri nasıl yapacağınızı öğretecek! Ayrıca, bir egzersiz veya sabah koşusu için hazırlamak ve paketlemek çok kolay.

Smoothie Diyetinin Artıları

  • Smoothie diyetinde yapay katkı maddesi veya koruyucu yoktur.
  • Olumsuz etkileri çok azdır veya hiç yoktur ve kalorileri de düşüktür.
  • Bu program, gerekli öğeleri toplamayı çok kolaylaştıran bir alışveriş listesi içerir. Ayrıca, adım adım besleyici bir smoothie üretme sürecinde size yol gösterir.
  • Smoothie Diyeti bir aydan daha kısa sürede sonuç vaat ediyor ve bu iddiayı desteklemek için sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip.

Smoothie Diyetinin Eksileri

  • Yalnızca smoothie diyetine güvenir ve dengeli bir öğünün önemini görmezden gelirseniz, sonuçlarınız küçük olacaktır.
  • Smoothie diyetine yalnızca resmi web sitesinde erişilebilir.
  • Bazı insanların metabolizmaları bunun tarafından atılabilir.

Smoothie Diyetinin İçindekiler

Smoothie Diyetinin kurucuları, beslenme ve sağlık danışmanlığı alanında bir dereceye sahiptir. Coach Drew 36 öğün, ferahlık seçenekleri ve besleyici gıda hazırlıkları tasarlarken insan metabolizması ve sindirim sistemi dikkate alındı.

Meyve ve sebzeler, bir smoothie'nin bileşenlerinin çoğunu oluşturur. Proteinin yanı sıra metabolizmamızın ve bağışıklık sistemlerimizin düzgün çalışması için gerekli olan A, C, E ve K vitaminleri de vurgulanmaktadır.

Bonus olarak, tüm bu vitaminler ve mineraller cildinizi iyileştirir ve size daha eşit tonlu bir cilt verir. Hepsi doğal kaynaklardan alındığından, neredeyse minimum olumsuz etki riski vardır.

Gerekli tüm mineraller, vitaminler, karbonhidratlar, lif ve faydalı yağlar smoothie diyetlerine dahil edildi.

Bu smoothie'deki K vitamini, protein ve lif, sağlıklı bir diyet sürdürürken kilo vermeye yardımcı olur. Kemik sağlığı ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistem, bu mineralleri almanın birçok faydasından ikisidir. Protein tüketimi ise kalori tüketimini artırırken yağ depolanmasını azaltır.

Lif, zihninizi keskin ve sindirim sisteminizi uzun süre sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Malzemelerin sayısı ve lezzet dengeli.

Smoothie Diyetinin Başarı Oranı Nedir?

Sadece 21 günde, smoothie diyeti bedeninizi ve zihninizi değiştirebilir. Uzun süredir kilo vermekle uğraşan biri olarak iddialarına inanamayabilirsiniz. Bununla birlikte, smoothie diyetinin müşterilerinin ne söylediğini kendiniz görmek isterseniz, bunu çevrimiçi yapabilirsiniz.

Başladığınızda, üç günlük bir detoksifikasyon döneminden geçmelisiniz. Detoksifikasyon, toksinleri vücudunuzdan uzaklaştıracak ve smoothie'nizin çalışmasını kolaylaştıracaktır.

Detoksifikasyon işlemi tamamlandıktan sonra yemek yemek yerine günde iki kez smoothie içmeniz gerekecek. Ek olarak, üçüncü bir öğüne izin verilir, ancak kalori bakımından minimum düzeyde olmalıdır.

Üçüncü öğününüz için yiyecek bir şeyler bulmakta zorlanıyorsanız, smoothie diyeti idealdir. Diyette, üçüncü öğününüz için yiyebileceğiniz yiyeceklerin ayrıntılı bir listesini sunarlar.

Smoothie diyetinde her hafta bir “hile günü” geçirebilir ve istediğinizi yiyebilirsiniz. Alternatif olarak, hile gününün sağlıklı beslenme programınıza müdahale ettiğini düşünüyorsanız, bundan vazgeçebilirsiniz.

Smoothielerinizdeki malzemelerin çoğu meyve ve sebzelerden gelecektir. Besin açısından yoğun olmalarına ek olarak, sindirim veya bağışıklık sisteminden ödün vermeden kilo vermeye de yardımcı olurlar.

Taze meyve ve sebzelerin yanı sıra yağsız et ve sağlıklı yağlar içeren düşük kalorili yemekler, paketlenmiş gıda kirleticilerinin alımını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, abur cubur yiyerek smoothie'ler geri alınabilir, bu nedenle bu özlemi bir süreliğine ertelemeniz gerekir.

Obezite büyük ölçüde işlenmiş gıdalar ve yağlar açısından zengin bir diyetten kaynaklanır, ancak Smoothie diyeti ile kilo verebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Smoothie diyetine bağlı kaldığınız sürece vücudunuz iyi beslenme ve sindirim alışkanlıklarına devam edecektir. Böylece ciddi hastalıklara neden olan faktörler ortadan kaldırılır ve sağlık sorunlarının şiddeti azaltılır.

Smoothie Diyetinin faydaları nelerdir?

Günümüzün hızlı tempolu toplumunda, egzersiz yapmak veya sağlıklı bir diyet yemek için zaman bulmak neredeyse imkansız. Erkekler ve kadınlar bunun sonucunda kolayca kilo alıp obez olabilirler.

Bir smoothie diyeti izlenerek kilo kaybı ve genel sağlık yararları elde edilebilir. Bu, smoothie diyetinin sağlık avantajları açısından sunduğu şeydir.

Ağırlık Azaltma

Smoothie diyetinin en belirgin avantajı kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Bu nedenle, önceden hazırlanın ve smoothie'nize kaç tane tam meyve ve sebze eklemeniz gerektiğini düşünün.

Süt veya yoğurt gibi yağ ekleyen bileşenlerin olmaması, smoothie diyetinin etkinliğini artırır. Memnun hissetmek için daha fazla meyve ve sebze yiyin. Bu meyve ve sebzelerle bir sonraki smoothie'ye kadar tok kalacaksınız. Sağlıklı beslenme, her gün bir smoothie içmek kadar basit olabilir.

Zihin Üzerinde Olumlu Bir Etki

Kilo verme, vücudunuzu temizleme ve canlılık kazanma yeteneği, benlik saygınızı artırmanın tüm yollarıdır. Hem sağlıklı hem de etkili bir smoothie tükettiğinizde, aynı zihinsel durumu yaşayacaksınız.

Kilonuz konusunda kendinize güveniyorsanız, toplum içine çıkmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Smoothie diyetinin faydalarını gördüğünüzde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Sindirimi ve Metabolik Süreçleri İyileştirir

İnflamatuar barsak hastalığı olan kişiler smoothie diyetinden yararlanabilir. Ek olarak, lif, sindirilen yiyecek miktarını artırarak ve düzenli bağırsak hareketlerini koruyarak sindirime yardımcı olur. Ezilmiş hali sayesinde sindirim sistemi besini çok daha hızlı işleyebilir.

Sindirim ve bağırsak sağlığı, kilo vermenize, toksinlerden kurtulmanıza ve daha az şişkin hissetmenize yardımcı olabilir. Daha da önemlisi, zihinsel berraklığı geliştirir ve bağışıklık sistemini uyarır, ayrıca enerji üretimini arttırır.

Bağışıklık Sistemi Güçlenir

Smoothie diyet planına bağlı kalırsanız, bağışıklık sisteminiz büyük ölçüde iyileşecek ve iyileşecektir. Smoothielerde bulunan mineral bakımından zengin besinler, bağışıklık sisteminizi en iyi durumda tutmanıza yardımcı olur.

Yeşil smoothielerde bağışıklık sistemini güçlü tutan ve sorunsuz çalışmasını sağlayan birçok vitamin ve mineral vardır. Anti-inflamatuar özelliklerin yanı sıra enfeksiyonlarla savaşma ve normal hücresel işlevleri koruma yeteneği, olumlu etkiler listesini tamamlar.

Kemik Gücünün Arttırılması

Kalsiyum açısından zengin besinler smoothie diyetinde bol miktarda bulunur. Bunun dışında, kalsiyumun kemik iyileşmesine ve bakımına yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Sağlıklı bir kemik iliği, vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin birincil kaynağı olduğundan daha fazla kan üretir.

Teslimat, iade veya geri ödeme ile ilgili sorun yok

Smoothie diyetini uygularsanız nakliye veya diğer ücretler konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak, çünkü tamamen çevrimiçi olarak mevcut. Sonuç olarak, bu planın ödeme ve erişim prosedürleri hem hızlı hem de verimlidir. Ödemenizi yaptıktan sonra, bu diyet planına anında erişebileceksiniz.

Alışverişinizi yaptığınız gün, bir haftalık öğüne yetecek kadar yiyecek satın alabilirsiniz. İhtiyacınız olan tüm PDF dosyalarından bir kitapçık yapın.

Plandan memnun değilseniz ve herhangi bir fayda görmüyorsanız, geri ödeme talebinde bulunmak için ödeme tarihinden itibaren 60 gününüz vardır. Bu, riski azaltır ve Drew'un programının başarısına olan inancını gösterir.

Sağlığınıza Uzun Vadeli Zarar Vermez

Smoothie diyeti, sağlığınızı riske atmadan kilo vermenin en sağlıklı ve en iyi yollarından biridir.

Serbest radikaller tarafından oluşturulan oksidatif stresi önleme ve tedavi etme yetenekleri nedeniyle bu antioksidanlar iyi bilinmektedir. Ayrıca bireyin davranışlarından ve yaşadığı çevreden de etkilenebilir. Zehirleri nedeniyle artrit, lösemi ve kardiyovasküler hastalık gibi uzun süreli hastalıklara neden olabilirler.

Yaşlanma karşıtı

Bu diyetin yaşlanma karşıtı özellikleri daha parlak ve genç bir görünüme neden olacaktır. Kolajen üretimine sizin için mükemmel olan smoothie malzemeleri yardımcı olabilir. Smoothie tüketimi daha yumuşak, daha genç görünen bir cilt sağlar.

Bunun yerine bir smoothie tercih ederek pahalı yaşlanma karşıtı tedavilerin olumsuz etkilerinden kaçınabilirsiniz. Ek olarak, smoothie diyetinin sağlığa sayısız faydası vardır.

Faydaları hem fiziksel hem de psikolojik olarak hissedilir, bu da onu değerli bir yatırım haline getirir. Ek olarak, vücudumuz kendi başına benzersizdir. Bu diyetin büyük ölçüde organik ve sağlıklı olmasına rağmen bazı kişilerin olumsuz yan etkiler yaşaması mümkündür.

Daha fazla bilgi ve indirim burada ofisi üzerinde bulunabilir.

Smoothie Diyetinin Yan Etkileri

Her şeyin bir maliyeti vardır. Bu senaryoda ölçeği dengelemek de imkansızdır. Daha önce de belirtildiği gibi, her insanın metabolizması benzersizdir ve her maddenin veya diyetin vücut üzerinde farklı bir etkisi vardır. Bu nedenle, bazı insanlar bu diyeti üzücü veya üzücü bulabilir.

Aşağıdakiler olası tehlikelerden bazılarıdır:

Artan Kan Şekeri Seviyeleri

Yeşil bir smoothie'deki malzemelerin çoğunu sebze olarak bulacaksınız. Yeşil smoothie'ler daha sağlıklı olabilir, ancak tat ve tatlılıktan yoksundurlar. Sonuç olarak, onları tatlandırırsanız, daha fazla kalori tüketirsiniz ve diyet planınızı bozarsınız.

Öte yandan, bir smoothie'nin pürüzsüzlüğü, minimum kalorili şeker hapları eklenerek geliştirilebilir. Sonuç olarak, aldığınız ekstra kalorilerin bir sonucu olarak kan şekeriniz yükselecektir.

İlaç Arasındaki Etkileşim

Tıbbi bir durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Şu anda kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız bu diyet size göre değil. Bu diyet planında K Vitamini içeren bazı maddeler vardır ve K Vitamini kanın incelmesini isteyenler için önerilmez.

Diyet ve Beslenme ile İlgili Sorunlar

Bu diyet, zayıflamak için ihtiyaç duyacağınız tüm besinleri içeriyor olsa da, mucizevi bir iş değil. Öte yandan bazı temel besinler bu diyetten çıkarılır. Ayrıca, uzun süre kullanılması zaten ciddi olan yan etkileri daha da kötüleştirebilir.

Bazı besinlerde eksikseniz uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz.

Eksiksiz bir besin tablosu geliştirmeli ve alamadığınız besinleri diğer düşük kalorili kaynaklardan almalısınız.

Aşırı Diyet

Bu diyet planı bir günlük "hile günü" içerir. Diyetin yaratıcısı, insan vücudunun böyle sıkı bir diyetle düzgün bir şekilde çalışamayacağının farkında olduğu için bir hile gününün gerekli olduğuna karar verildi. Bu nedenle, bu “hile gününden” yararlanmanız zorunludur.

Buna karşılık, haftanın her günü sıkı bir diyete bağlı kalmak yerine, ara sıra kendinize bir hile günü vererek aşırı diyetten kaçınılabilir. Aşırı diyet istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, yemek planına harfiyen uymanız zorunludur.

Kilo almak

Sonunda, smoothie diyetinden bıktınız ve sonunda ideal bedeninize ulaştınız. İşte gidiyorsun. Sorun şu ki, eski kötü beslenmenize geri dönerseniz, her zamankinden daha fazla kilo alırsınız.

Yolda kalmak için, bu diyet boyunca yeme alışkanlıklarınızı ayarlamanız ve hayatınızın geri kalanında bunlara bağlı kalmanız gerekir.

Smoothie Diyeti İçin İyi Bir Aday Kimdir?

Sebzeler ve tatlı meyveler, bilimsel olarak doğrulanmış uzun bir sağlık yararları listesine sahiptir. Sağlığını iyileştirmeyi veya kilo vermeyi uman herkes, bu diyetin meyve ve sebze bolluğunu özellikle faydalı bulacaktır.

Sürekli hareket halinde olan ve kahvaltıyı kaçırabilen veya abur cubur yemeye özendirilen kişiler de programın mineral takviyesinden yararlanabilir. Smoothie'ler hızlı ve kolay yapılabildikleri için hareket halindeyken tüketim için uygundur.

Fiziksel olarak aktif olan ve düzenli olarak yorucu egzersiz yapanlar bu diyetten yararlanabilir. Bunun böyle olmasının nedeni yüksek kaliteli karbonhidratlardır. Bunu tüketmek, egzersizlerinize odaklanmanıza ve açlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Bu smoothie diyetinin çocuklara özel bölümü en iyi özelliklerinden biridir. Obezite, farkında olmayabileceğiniz gibi çocuklar için yetişkinlerden daha büyük bir tehdit oluşturuyor. Bu smoothie diyeti için bilgisayarlı program, çocukların forma girmesine yardımcı olabilir.
Smoothie Diyetleri Herkese Tavsiye Edilmez.

Smoothie diyetinden kimler kaçınmalı?

Gıda Hassasiyetleri

Tamamen doğal ve organik maddeler smoothie diyetini oluşturur. Bu smoothie'deki bileşenlerin çoğu doğadan elde edilmiştir. Bu nedenle, başlamadan önce bileşenlerin tam listesine göz atmak iyi bir fikirdir. Bunun nedeni, birçok insanın gıda alerjisine sahip olmasıdır.

Şeker Hastalığı veya diğer uzun süreli sağlık sorunları olan kişiler

İçinde biraz kalori olan bu smoothie kan şekeri seviyenizi alt üst edebilir. Bu yüzden dikkatli davranmak önemlidir.

Hamile kadın

Hem annenin hem de doğmamış çocuğun iyiliği için hamile kadınların yeterli miktarda besin tüketmesi ve dengeli beslenmesi gerekir. Smoothie diyeti ise hamile bir kadının ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini içermez. Bu nedenle, bu beslenme planına başlamadan önce artık hamile olmayana kadar beklemeniz önerilir. Sağlığınızı ve çocuğunuzun sağlığını tehlikeye atmaya değmez.

Uygun Smoothie Diyet Süreci Nedir?

Smoothie Diyet rejiminin ilk üç gününde, sadece smoothie yemenize izin verilir ve katı öğünler yemenize izin verilmez.

Smoothie diyetine ilk başladığınızda, başka hiçbir katı gıdaya izin verilmeyen katı bir günde iki smoothie rejimine bağlı kalmalısınız. Akşam yemeği, günün yiyebileceğiniz tek öğünüdür. Bu 21 gün boyunca eksiksiz bir yemek planına erişiminiz olacak. Seçenekleriniz tükendi.

Neyse ki, iyileştirme için hala çok yer var. Koçunuz tarafından bir hile gününe izin verilir çünkü 21 gün boyunca bir diyete bağlı kalmak herkes için değildir. "Hile gününüz" olduğunda, kalori sayma konusunda endişelenmenize gerek yok.

Smoothie Diyetini nereden satın alabileceğinizi biliyor musunuz?

Smoothie Fiyatı
Smoothie Diyet İncelemeleri 2022: Bu Kilo Verme Programı Yasal mı yoksa Dolandırıcılık mı? 2

Smoothie Diyetini yalnızca ana web siteleri aracılığıyla satıyorlar. Ödemeler ClickBank aracılığıyla yapılabilir.

Oldukça adil olan smoothie diyetinin toplam maliyeti 47 dolar. Ancak, bir promosyon döneminde check-in yaparsanız, bu planı yalnızca 37$ karşılığında alabilirsiniz.

İşlemi tamamladıktan sonra, birkaç saniye içinde çevrimiçi bir e-kitabın bağlantısını içeren bir e-posta alacaksınız. Web sitesinin içeriğinin somut kopyalarını postayla almayacaksınız. E-kitaplar artık okumanız için hazır.

Hala emin değilseniz, smoothie diyetinin meşruiyeti en iyi seçeneğinizdir. Ayrıca 60 günün sonunda sonuçtan memnun kalmazsanız paranızı geri alabilirsiniz. Ayrıca paranızı geri almak için bir esinti.

Geri ödemeniz de birkaç saat içinde işleme alınacaktır. Web sitelerinde ve diğer internet sitelerinde çok sayıda doğrulanmış kullanıcı referansı bulunabilir.

Başlamak için ihtiyacınız olan her şey orada: smoothie tarifleri, bakkal listeleri, yemek planları, bir detoksifikasyon rehberi ve adım adım nasıl kullanılacağına dair talimatlar.

Pakette aşağıdakileri alacaksınız:

  • Çeşitli smoothie tariflerinden en sevdiğiniz lezzeti seçin.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve kilo vermek için üç haftalık bir diyet.
  • Gerekli tüm öğeleri içeren basit bir alışveriş listesi
  • Smoothie yapmak için ayrıntılı talimatlar.
  • Smoothie öncesi diyet detoksifikasyon dönemi hakkında detaylı bilgi
  • Smoothie diyetine dahil olan her şeyden tam olarak nasıl yararlanılacağına dair adım adım talimatlar sağlar.

Çevrimiçi niteliği nedeniyle, internet bağlantısı olmasa bile cep telefonu veya dizüstü bilgisayardan erişilebilir. Bu e-kitap indirildiyse veri bağlantısı olmadan erişilebilir.

Smoothie Diyeti için ek ipuçları

Kilo verme yolunda yardımcı olabilecek "kesintiler" sizin de fayda sağlayacağınıza inandığım şeylerdir!

Bu programdan en iyi şekilde yararlanmak için bu fikirleri kullanın.

Yatmadan önce smoothielerinizi hazırlayın:

Taze meyve ve diğer malzemeleri blendera atılıp ertesi gün afiyetle tüketilebilmesi için bir gece önceden hazırlamak zamandan tasarruf etmenin en sevdiğim yollarından biri. Aceleniz varsa, önceden dilimlenmiş ve harmanlanmış malzemeleri satın almak bir seçenektir, ancak bunların taze olduğundan emin olun.

Hareket halindeyken bir blendere yatırım yapın:

Sürekli hareket halindeyseniz blender bulmak zor olabilir, bu yüzden USB şarjlı taşınabilir bir blender satın almanızı öneririm. Gittiğiniz her yere yanınızda taşıyabilirsiniz, böylece günlük smoothie'nizi kaçırmak zorunda kalmazsınız.

kendine bu kadar yüklenme

Bu diyetin ilk haftasında smoothieleri atlamama ve çok fazla atıştırmalık yememe rağmen hala kilo veriyorum! Buna rağmen sadece 16 günde 21 kilo vermeyi başardım!

Yanlış bir dönüş yapmış olsanız bile devam edin.

Tutarlılık her zaman kazanan bir stratejidir, bu yüzden pes etmeyin.

Yeni şeyler denemekten korkmayın!

Kalori alımınızı kontrol altında tuttuğunuz sürece çeşitli tatları denemekten ve denemekten korkmayın. Örneğin bazı tariflerde meyve suyunu hindistan cevizi suyuyla değiştiriyordum. Aşırı şekerli olmak yerine, tadı çok daha güzel buldum.

Yenilerini icat edin:

İlk 21 gün bence sadece başlangıç. Diyete bağlı kalırsanız sonuçları göreceksiniz, ancak bunu kısa vadeli bir düzeltmeden ziyade kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği yapmayı hedefleyin. Bunu yapmak daha olumlu sonuçlar verecektir.

21 Günlük Smoothie Diyeti Hakkında Sorular ve Cevaplar

Smoothie diyetinin etkilerini göstermesi ne kadar sürer?

Smoothie diyetinin yaratıcısına göre sonuçlar sadece 21 günde görülebilir! Cevap daha çok kişisel bir tercihtir. Metabolizmanızın, bağışıklık sisteminizin ve kilonuzun hepsinin sonuçta bir rolü vardır. Obezseniz ve metabolizmanız yavaşsa, kilo vermeniz normalden daha uzun sürebilir. Smoothie diyeti incelemesi daha fazla bilgiye sahiptir.

Smoothie diyeti günlük besin dozunuzu almanın iyi bir yolu mu?

Evet, smoothie diyeti tamamen meşrudur. Sağlık ve beslenme alanında zengin bir bilgi birikimine sahip olan Koç Drew, bu programın arkasındaki adamdır ve özgündür. Bu diyet, geniş bir tüketici kitlesine sahip olduğu için sosyal medya ve internet platformlarında popülerdir. Bunlardan günlük bir katı gıda smoothie yapılabilir. Yemek yerine geçen smoothie diyeti, her satın aldığınızda taze ve doğal smoothie'ler sunar. Sağlık koçunuz da bu konuda size yardımcı olabilir.

Smoothie diyetinin bir dezavantajı var mı?

Potansiyel yan etkiler açısından, evet, daha yüksek diyabet riskine, odaklanma kaybına ve uyku eksikliğine yol açabilir. Yine de yağsız proteinleri nedeniyle obezite kadar zararlı değiller. Birkaç kilo vermek için bu olumsuz etkilere katlanmaya değer. Daha da iyisi, belirli gıdalara alerjisi olanlar için bir yemek alternatifi olarak hizmet edebilir. Smoothie diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek için resmi web sitesine bakın.

Sonuç: Smoothies Yemek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu?

Koç Drew'un müşterilerinin çoğu, onları hızlı kilo kaybına yardımcı olan Smoothie diyetiyle tanıştırdığı için ona minnettar. Kilo verme arzusu, birçok obez insan için yaşam boyu bir hedeftir, diğerleri ise aylarca diyet ve egzersizin hiçbir etkisinin olmamasından sonra cesareti kırılır.

Yakıcı bir ısı dalgasının ortasında bir esinti gibi gelen Koç Drew'un fikriydi. Fitness tutkunlarına yönelik bu 21 günlük diyet planı, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için minimum olumsuz etkiye sahip saf ve doğal ürünler kullanır. Şeker hastalığınız, tıbbi bir durumunuz varsa veya hamileyseniz, göz önünde bulundurmanız gereken ek seçenekler vardır. Ek bilgi için resmi Smoothie Diet web sitesini ziyaret edin.

Bu diyetin altında yatan önermeyi kavramak zor değildir. Bir kişi, karbonhidrat ağırlıklı yemek yemeyi bırakır ve sağlıklı bir smoothie diyetine sadık kalırsa, sadece üç hafta içinde önemli miktarda kilo verebilir. Bu yüzden birçok insan için oyunun kurallarını değiştiriyor.