Smoothie

Smoothie Diet тойм 2022: Жин хасах хөтөлбөр нь хууль ёсны хэрэг үү, эсвэл Луйвар уу?

Сүүти уух нь жингээ хасах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах түгээмэл арга юм. Бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийн дийлэнх хэсэг нь нэг порцонд агуулагддаг тул тэдгээрийг явж байхдаа хэрэглэхэд тохиромжтой. Нэмж дурдахад тэд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлж, бие бялдар, эрүүл мэндэд ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог.

Хамгийн алдартай смүүти хоолны нэг бол The Smoothie Diet бөгөөд хөтөлбөрийн бодит үнэлгээг энд оруулав. Сүүти хоолны дэглэмийн тоймыг үзэхийн өмнө та 21 хоногийн жин хасах смүүти хоолны дэглэмтэй танилцах хэрэгтэй. Үүний өөр нэр нь 21 хоногийн смүүти цэвэрлэгээ юм.

Хоолныхоо зарим хэсэгт смүүтиг сольж өгснөөр та хурдан бөгөөд хүндрэлгүйгээр жингээ хасах боломжтой Дрю Сгоутасын 21 хоногийн Smoothie хоолны дэглэм. Жин хасах олон дэглэмүүд нь үүнтэй адил хатуу хоолны дэглэмд тулгуурладаг. Зөв зохистой хооллолтын нэг хэсэг болгон хэрэглэхэд смүүти нь жингээ хасахад тусалдаг. Энэ нь зөвхөн таны идэж байгаа зүйл биш юм; Та хэр их идэж, хэр олон удаа идэж байгаа нь чухал.

Сүүлийн жилүүдэд олон хүмүүс жингээ хасахын тулд смүүти хэрэглэх болсон. Амбулаторийн эмчилгээнд нэмэлт тэжээл болгон энэ аргыг ихэвчлэн илчлэг ихтэй хоол хүнс эсвэл бусад эрүүл бус сонголтуудаас илүүд үздэг.

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд смүүти хоолны дэглэм нь түгээмэл сонголт юм. Хэрэв та смүүти хоолны дэглэм нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй эсэх талаар эргэлзэж байвал бид танд хэлэх гэж байна. Энэ хоолны дэглэм бүх зүйлд нийцэж байна уу? Хамгийн гол зүйл рүүгээ орцгооё!

Гарчиг

21 хоногийн Smoothie Diet гэж юу вэ?

Смүүти видео
Smoothie Diet тойм 2022: Жин хасах хөтөлбөр нь хууль ёсны хэрэг үү, эсвэл Луйвар уу? 1

Сүүтид сэтгэл хангалуун байхад бага илчлэг идэх нь амархан. Үүний үр дүнд смүүтиг хоолны дэглэмдээ оруулах нь килограммаас салахад маш сайн арга юм.

The Smoothie Diet онлайн хөтөлбөр нь зөвхөн смүүти ууснаар гуравхан долоо хоногийн дотор жингээ хасахад тусална. Хоол тэжээлийн тэнцвэр, хэрэглээний стратегийн ачаар та энэ зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.

Эдгээр нь эм биш, харин смүүти нь ургамлын гаралтай олон төрлийн амттангаар дүүрэн байдаг. Өөх тос багатай, амин дэм, кальци, уураг, нүүрс ус зэрэг шим тэжээлээр баялаг.

Хоол тэжээл, чихэрлэг байдал, сэтгэл ханамж нь жингээ хасахтай зэрэгцэн оршдог шинж чанарууд юм. Үүний үр дүнд смүүти хоолны дэглэм барьж эхлэх нь эрүүл хооллолтыг эхлүүлэх сайн арга байж болох юм.

Хэрэв та смүүти хоолны дэглэмийг баримталбал дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.

  • Та илүүдэл өөхнөөсөө ангижрах замаар жингээ хасах боломжтой.
  • Удаан хугацааны эрүүл мэндийн асуудал үүсэх магадлалыг бууруул.
  • Тогтмол хоолны дэглэмээс аль болох олон хорыг зайлуул.
  • Үзэсгэлэнт царай, үсний анхны алхмыг байгалийн аргаар хийгээрэй.
  • Илүү байгалийн замыг дагаж үзэсгэлэнтэй царай, үсний анхны алхмыг хийгээрэй.

"The Smoothie Diet" нэртэй онлайн сургалт нь жингээ хасахын тулд хэрхэн хамгийн сайн смүүти хийхийг танд заах болно! Нэмж дурдахад тэд дасгал хийх эсвэл өглөөний гүйлт хийхэд зориулж бэлдэж өгөхөд хялбар байдаг.

Smoothie Diet-ийн давуу тал

  • Smoothie хоолны дэглэмд хиймэл нэмэлт, хадгалах бодис байдаггүй.
  • Тэд бага зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг, мөн илчлэг багатай байдаг.
  • Энэ хөтөлбөрт худалдан авалтын жагсаалт багтсан бөгөөд энэ нь шаардлагатай зүйлсийг цуглуулахад хялбар болгодог. Мөн шим тэжээлтэй смүүти үйлдвэрлэх үйл явцыг алхам алхмаар танд заадаг.
  • Smoothie Diet нь сар хүрэхгүй хугацаанд үр дүнгээ амлаж байгаа бөгөөд энэ мэдэгдлийг батлахын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр олон дагагчтай болсон.

Smoothie Diet-ийн сул талууд

  • Хэрэв та зөвхөн смүүти хоолны дэглэмд найдаж, тэнцвэртэй хооллолтын ач холбогдлыг үл тоомсорловол таны үр дүн бага байх болно.
  • Smoothie хоолны дэглэмийг зөвхөн албан ёсны вэбсайтаас үзэх боломжтой.
  • Зарим хүмүүсийн бодисын солилцоо алдагдаж магадгүй.

Smoothie Diet-ийн найрлага

Smoothie Diet-ийг үүсгэн байгуулагчид хоол тэжээл, эрүүл мэндийн зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн. Дасгалжуулагч Дрю 36 төрлийн хоол, сэргээш, тэжээллэг хоол бэлтгэхдээ хүний ​​бодисын солилцоо, хоол боловсруулах тогтолцоог харгалзан үзсэн.

Жимс, хүнсний ногоо нь смүүтигийн ихэнх орцыг бүрдүүлдэг. Уургаас гадна бидний бодисын солилцоо, дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай A, C, E, K витаминуудыг онцлон тэмдэглэв.

Урамшууллын хувьд эдгээр бүх витамин, эрдэс бодисууд нь таны арьсыг сайжруулж, илүү жигд өнгөтэй болгодог. Эдгээрийг байгалийн эх үүсвэрээс авдаг тул сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдэл бараг л бага байдаг.

Шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витамин, нүүрс ус, эслэг, ашигтай өөх тосыг тэдний смүүти хоолны дэглэмд оруулсан.

Энэхүү смүүти дэх витамин К, уураг, эслэг нь эрүүл хооллолтыг баримталж, жингээ хасахад тусалдаг. Ясны эрүүл мэнд, зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгах нь эдгээр эрдэс бодисыг авахын олон ашиг тусын хоёр нь юм. Харин уургийн хэрэглээ нь илчлэгийн зарцуулалтыг нэмэгдүүлж, өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг.

Эслэг нь таны оюун ухааныг хурцалж, хоол боловсруулах тогтолцоог удаан хугацаанд эрүүл байлгахад тусалдаг. Найрлагын тоо, амт нь маш сайн тэнцвэртэй байдаг.

Smoothie Diet-ийн амжилт ямар байдаг вэ?

Ердөө 21 хоногийн дотор смүүти хоолны дэглэм нь таны бие болон сэтгэл санааг өөрчилж чадна. Удаан хугацааны турш жингээ хасахтай тэмцэж байсан хүний ​​​​хувьд та тэдний мэдэгдэлд итгэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та смүүти хоолны дэглэмийн үйлчлүүлэгчид юу хэлэхийг өөрийн нүдээр харахыг хүсвэл үүнийг онлайнаар хийж болно.

Эхлэхдээ та гурван өдрийн хордлого тайлах үеийг туулах ёстой. Хоргүйжүүлэлт нь таны биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, таны смүүтиний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх болно.

Хордлого тайлах процесс дууссаны дараа та хоол идэхийн оронд өдөрт хоёр удаа смүүти уух хэрэгтэй болно. Нэмж дурдахад гурав дахь хоолыг зөвшөөрдөг боловч хамгийн бага илчлэгтэй байх ёстой.

Гурав дахь хоолондоо идэх зүйл олох гэж хэцүү байгаа бол смүүти хоолны дэглэм нь хамгийн тохиромжтой. Хоолны дэглэмийн хувьд тэд гурав дахь удаагаа идэж болох хүнсний дэлгэрэнгүй жагсаалтыг санал болгодог.

Долоо хоног бүр, Smoothie хоолны дэглэмээр та "хууран мэхлэх өдөр" хийж, хүссэн бүхнээ идэж болно. Эсвэл хууран мэхлэх өдөр таны эрүүл хооллолтын хуваарьт саад болж байна гэж бодож байвал та үүнээс татгалзаж болно.

Таны смүүтигийн ихэнх орц нь жимс, ногооноос бүрддэг. Тэд шим тэжээлээр баялаг байхаас гадна хоол боловсруулах болон дархлааны системийг алдагдуулахгүйгээр жингээ хасахад тусалдаг.

Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, туранхай мах, эрүүл өөх тос агуулсан илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэх нь савласан хүнсний бохирдуулагчийн хэрэглээг багасгахад тусална. Цаашилбал, хогийн хоол идснээр смүүтиг арилгах боломжтой тул та энэ хүслээ түр зогсоох хэрэгтэй болно.

Таргалалт нь ихэвчлэн боловсруулсан хоол хүнс, өөх тос ихтэй хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байдаг ч Smoothie хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Та смүүти хоолны дэглэмийг баримталснаар таны бие сайн идэж, хоол боловсруулах дадал зуршлаа үргэлжлүүлэх болно. Тиймээс хүнд өвчин үүсгэдэг хүчин зүйлүүд арилж, эрүүл мэндийн асуудлын ноцтой байдал буурдаг.

Smoothie Diet нь танд ямар ашигтай вэ?

Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй нийгэмд дасгал хийх эсвэл эрүүл хооллолт хийх цаг олох нь бараг боломжгүй юм. Үүний үр дүнд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс амархан жин авч, таргалах боломжтой.

Жингээ хасах, эрүүл мэндийн ерөнхий ашиг тус нь смүүти хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл хүрч чадна. Энэ бол смүүти хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн давуу талтай.

Жин бууруулах

Сүүти хоолны дэглэмийн хамгийн чухал давуу тал нь жингээ хасахад тусалдаг. Тиймээс, урьдчилан бэлдэж, хэдэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог өөрийн смүүтидээ оруулах шаардлагатай талаар бодож үзээрэй.

Сүү, тараг зэрэг өөх тос нэмдэг найрлага байхгүй нь смүүти хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулдаг. Сэтгэл хангалуун байхын тулд илүү их жимс, ногоо идээрэй. Та эдгээр жимс, хүнсний ногоогоор дараагийн смүүти хүртэл ханах болно. Эрүүл хооллолт нь өдөр бүр смүүти уухтай адил энгийн зүйл байж болно.

Оюун санаанд үзүүлэх эерэг нөлөө

Жингээ хасаж, биеэ цэвэрлэж, эрч хүчийг олж авах чадвар нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх арга зам юм. Та эрүүл бөгөөд үр дүнтэй смүүти хэрэглэвэл сэтгэлзүйн байдал ижил байх болно.

Хэрэв та жингээ ухамсарлаж байгаа бол олон нийтийн газар гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Та смүүти хоолны дэглэмийн ач тусыг хараад өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно.

Хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулна

Гэдэсний үрэвсэлт өвчтэй хүмүүс смүүти хоолны дэглэмээс ашиг тус хүртэх боломжтой. Нэмж дурдахад эслэг нь шингэцтэй хоол хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол байлгаснаар хоол боловсруулахад тусалдаг. Буталсан байдлаас шалтгаалан хоол боловсруулах систем нь хоолыг илүү хурдан боловсруулах чадвартай байдаг.

Хоол боловсруулах болон гэдэсний эрүүл мэнд нь жингээ хасах, хорт бодисоос ангижрах, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг багасгахад тусална. Хамгийн чухал нь тэд оюун ухааны тодорхой байдлыг сайжруулж, дархлааны системийг идэвхжүүлж, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Дархлааны систем сайжирна

Хэрэв та смүүти хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл таны дархлаа сайжирч, эдгэрэх болно. Сүүтид агуулагдах эрдэс бодисоор баялаг тэжээллэг бодисууд нь таны дархлааг дээд зэргээр хадгалахад тусалдаг.

Ногоон смүүтид маш олон витамин, эрдэс бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, жигд ажиллуулдаг. Үрэвслийн эсрэг шинж чанар, түүнчлэн халдвартай тэмцэх, эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хадгалах чадвар нь эерэг нөлөөллийн жагсаалтыг төгс болгодог.

Ясны бат бөх чанарыг сайжруулах

Кальциар баялаг хоол хүнс нь смүүти хоолны дэглэмд элбэг байдаг. Үүнээс гадна кальци нь ясыг эдгээх, арчлахад тусалдаг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Ясны чөмөг нь таны бие дэх улаан эсийн үндсэн эх үүсвэр болдог тул эрүүл чөмөг илүү их цус үүсгэдэг.

Хүргэлт, буцаах, буцаан олгоход ямар ч асуудал гарахгүй

Хэрэв та смүүти хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл тээвэрлэлт болон бусад хураамжийн талаар санаа зовох шаардлагагүй болно, учир нь энэ нь онлайнаар бүрэн боломжтой. Үүний үр дүнд энэхүү төлөвлөгөөний төлбөр, нэвтрэх журам нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Та төлбөрөө хийснийхээ дараа энэ хоолны дэглэмд шууд хандах боломжтой болно.

Худалдан авалт хийсэн өдөр та долоо хоногийн хоолонд хүрэлцэхүйц хүнс худалдаж авах боломжтой. Өөрт хэрэгтэй бүх PDF файлуудаас товхимол гарга.

Хэрэв та төлөвлөгөөнд сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд ямар нэгэн үр өгөөжөө олж харахгүй бол төлбөрөө төлсөн өдрөөс хойш 60 хоногийн дотор буцаан олголтыг хүсэх боломжтой. Энэ нь эрсдлийг бууруулж, Дрю өөрийн хөтөлбөрийн амжилтанд итгэлтэй байгааг харуулж байна.

Таны эрүүл мэндэд урт хугацааны хохирол учруулахгүй

Сүүти хоолны дэглэм нь эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүйгээр жингээ хасах хамгийн эрүүл бөгөөд хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Чөлөөт радикалуудын үүсгэсэн исэлдэлтийн стрессээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх чадвартай тул эдгээр антиоксидантуудыг сайн мэддэг. Мөн хувь хүний ​​зан араншин, амьдарч буй орчин нөлөөлнө. Хортой учраас тэд артрит, лейкеми, зүрх судасны өвчин зэрэг удаан хугацааны өвчин үүсгэдэг.

Хөгшрөлтийн эсрэг

Энэхүү хоолны дэглэмийн хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ нь илүү гэрэлтсэн, залуу харагдах болно. Коллагены үйлдвэрлэлд танд маш сайн тохирсон смүүти орцууд тусална. Смүүти хэрэглэх нь арьсыг илүү зөөлөн, залуу болгодог.

Та оронд нь смүүти сонгосноор хөгшрөлтийн эсрэг үнэтэй эмчилгээний сөрөг үр дагавраас зайлсхийх боломжтой. Нэмж дурдахад, смүүти хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд олон ашиг тустай байдаг.

Үр ашиг нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд мэдрэгддэг тул үүнийг үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт болгодог. Нэмж дурдахад бидний бие махбодь өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой. Энэ хоолны дэглэм нь ихэвчлэн органик, эрүүл мэндэд тустай хэдий ч зарим хүмүүс сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон хөнгөлөлтийг эндээс оффис дээрээс авах боломжтой

Smoothie Diet-ийн гаж нөлөө

Бүх зүйл өртөгтэй байдаг. Энэ хувилбарт масштабыг тэнцвэржүүлэх нь бас боломжгүй юм. Өмнө дурьдсанчлан, хүн бүрийн метаболизм нь өвөрмөц бөгөөд бодис, хоолны дэглэм бүр бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс болж зарим хүмүүс энэ хоолны дэглэмийг бухимдуулж, зовоож болно.

Дараах нь болзошгүй аюулуудын заримыг дурдвал:

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх

Ногоон смүүтигийн ихэнх орцыг та хүнсний ногоо байхыг олох болно. Ногоон смүүти нь илүү эрүүл байж болох ч амт, чихэрлэг чанаргүй байдаг. Үүний үр дүнд, хэрэв та тэдгээрийг чихэрлэг болговол та илүү их калори хэрэглэж, хоолны дэглэмээ алдагдуулах болно.

Нөгөөтэйгүүр, хамгийн бага илчлэгтэй чихрийн бэлдмэл нэмснээр смүүтиний гөлгөр байдлыг сайжруулж болно. Үүний үр дүнд таны цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх болно, учир нь таны илүү их илчлэг авч байна.

Эмийн хоорондын харилцан үйлчлэл

Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн зарим асуудал үүсч болно. Хэрэв та одоо цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол энэ хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Энэхүү хоолны дэглэмд К витамин агуулсан зарим орцууд байдаг бөгөөд цус шингэлэхийг хүсдэг хүмүүст К витаминыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоолны дэглэм ба хоол тэжээлийн асуудал

Энэхүү хоолны дэглэм нь таны турах бүх шим тэжээлийг агуулсан байдаг ч энэ нь үнэхээр гайхамшгийг бүтээгч биш юм. Нөгөө талаас зарим чухал шим тэжээлийг энэ хоолны дэглэмээс хасдаг. Цаашилбал, үүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь аль хэдийн ноцтой гаж нөлөөг улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв танд тодорхой шим тэжээл дутагдвал нойрмоглоход хэцүү байх болно.

Та шим тэжээлийн иж бүрэн графикийг боловсруулж, бусад бага илчлэг эх үүсвэрээс авдаггүй шим тэжээлээ авах хэрэгтэй.

Хэт хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд нэг өдрийн "хууран мэхлэх өдөр" багтдаг. Хоолны дэглэмийг бүтээгч ийм хатуу хоолны дэглэмийн үед хүний ​​бие хэвийн ажиллаж чадахгүй гэдгийг мэддэг байсан тул хууран мэхлэх өдөр шаардлагатай гэж шийдсэн. Ийм учраас та энэ "хууран мэхлэх өдөр"-ийн давуу талыг ашиглах нь зайлшгүй юм.

Үүний эсрэгээр, долоо хоногийн өдөр бүр хатуу хоолны дэглэм барьж байхын оронд өөртөө нэг удаа хууран мэхлэх өдрийг зөвшөөрвөл хэт хоолны дэглэмээс зайлсхийх боломжтой. Хэт их хоолны дэглэм барих нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Ийм учраас та хоолны дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх ёстой.

Жин нэмэх

Эцэст нь та смүүти хоолны дэглэмийг хангалттай хэрэглэж, эцэст нь хамгийн тохиромжтой биедээ хүрсэн. За ингээд явж байна. Асуудал нь хэрэв та хуучин муу хооллолтондоо буцаж орвол өмнөхөөсөө илүү их жин нэмэх болно.

Зөв зохистой байхын тулд та энэ хоолны дэглэмийн туршид хоолны дэглэмээ тохируулж, насан туршдаа дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Смүүти хоолны дэглэмд хэн сайн нэр дэвшигч вэ?

Хүнсний ногоо, чихэрлэг жимс нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын урт жагсаалттай байдаг. Эрүүл мэндээ сайжруулах эсвэл жингээ хасах гэж найдаж буй хэн бүхэнд энэ хоолны дэглэм нь жимс, хүнсний ногооны элбэг дэлбэг байдал нь ялангуяа ашигтай байх болно.

Байнга замд байдаг, өглөөний цайгаа алддаг эсвэл муу хоол идэх хүсэлд автдаг хүмүүс хөтөлбөрт хамрагдсан эрдэс бодисын нэмэлтээс ашиг тустай байж болно. Смүүти нь хурдан бөгөөд амархан хийдгээрээ явж байхдаа хэрэглэхэд тохиромжтой.

Биеийн тамирын дасгал хийдэг, байнгын ачаалалтай дасгал хийдэг хүмүүс энэ хоолны дэглэмээс ашиг тус хүртэх боломжтой. Үүний шалтгаан нь өндөр чанартай нүүрс ус юм. Үүнийг хэрэглэснээр та дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг.

Энэхүү смүүти хоолны дэглэмийн хүүхдүүдэд зориулсан тусгай хэсэг нь түүний хамгийн сайн шинж чанаруудын нэг юм. Таргалалт нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү их аюул учруулдаг гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэхүү смүүти хоолны дэглэмийн компьютержсэн програм нь хүүхдүүдэд бие галбиртай болоход тусална.
Зөөлөн хоолны дэглэмийг хүн болгонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Смүүти хоолны дэглэмээс хэн татгалзах вэ

Хүнсний мэдрэмж

Байгалийн болон органик найрлага нь смүүти хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг. Энэхүү смүүтигийн ихэнх орц найрлагыг байгалиас авдаг. Ийм учраас эхлэхээсээ өмнө найрлагын бүрэн жагсаалтыг шалгах нь зүйтэй. Үүний шалтгаан нь олон хүн хүнсний харшилтай байдаг.

Чихрийн шижин эсвэл бусад урт хугацааны эрүүл мэндийн өвчтэй хүмүүс

Бага зэрэг илчлэг агуулсан энэ смүүти таны цусан дахь сахарын хэмжээг алдагдуулж магадгүй юм. Ийм учраас болгоомжтой байх нь чухал.

Жирэмсэн эмэгтэй

Эх болон төрөөгүй хүүхдийн сайн сайхны төлөө жирэмсэн эмэгтэйчүүд хангалттай хэмжээний шим тэжээл хэрэглэж, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой. Харин смүүти хоолны дэглэм нь жирэмсэн эмэгтэйд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаггүй. Ийм учраас энэхүү хоолны дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө жирэмслэхгүй болтлоо хүлээхийг зөвлөж байна. Өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд аюул учруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Тохиромжтой Smoothie Diet процесс гэж юу вэ?

Smoothie Diet горимын эхний гурван өдөр та зөвхөн смүүти идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хатуу хоол идэхгүй.

Та эхлээд смүүти хоолны дэглэм барьж эхлэхдээ өөр хатуу хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй өдөрт хоёр смүүти хэрэглэх хатуу дэглэмийг баримтлах ёстой. Оройн хоол бол таны идэж болох цорын ганц өдрийн хоол юм. Эдгээр 21 хоногийн хугацаанд та хоолны бүрэн төлөвлөгөөг авах боломжтой болно. Таны сонголт байхгүй байна.

Аз болоход, сайжруулахад хангалттай орон зай байсаар байна. 21 хоногийн турш хоолны дэглэм барих нь хүн бүрт тохирохгүй тул дасгалжуулагч тань таныг хууран мэхлэх өдрийг зөвшөөрдөг. Танд "хууран мэхлэх өдөр" тохиолдвол калори тоолох талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

Та Smoothie Diet-ийг хаанаас худалдаж авахаа мэдэх үү?

Смүүти үнэ
Smoothie Diet тойм 2022: Жин хасах хөтөлбөр нь хууль ёсны хэрэг үү, эсвэл Луйвар уу? 2

Тэд зөвхөн Smoothie Diet-ийг үндсэн вэбсайтаараа дамжуулан зардаг. Төлбөрийг ClickBank-ээр дамжуулан хийх боломжтой.

Сүүти хоолны дэглэмийн нийт зардал 47 доллар байгаа нь нэлээд шударга юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сурталчилгааны хугацаанд бүртгүүлэх юм бол энэ багцыг ердөө 37 доллараар авах боломжтой.

Гүйлгээ хийж дууссаны дараа та хэдхэн секундын дотор онлайн цахим номын холбоос бүхий имэйл хүлээн авах болно. Та вэбсайтын агуулгын бодит хуулбарыг шуудангаар хүлээн авахгүй. Цахим номуудыг унших боломжтой боллоо.

Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол смүүти хоолны дэглэмийг хууль ёсны болгох нь таны хамгийн сайн бооцоо юм. Үүнээс гадна, хэрэв та 60 хоногийн дараа үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал мөнгөө буцааж авах боломжтой. Мөнгөө эргүүлэн авах нь бас л амар юм.

Таны нөхөн төлбөрийг мөн хэдхэн цагийн дотор хийх болно. Олон тооны баталгаажуулсан хэрэглэгчийн гэрчлэлийг тэдний вэбсайт болон бусад интернет сайтуудаас олж болно.

Эхлэхийн тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл байна: смүүтиний жор, хүнсний жагсаалт, хоолны төлөвлөгөө, хордлого тайлах гарын авлага, алхам алхмаар хэрэглэх заавар.

Та багцад дараахь зүйлийг авах болно.

  • Олон төрлийн смүүтиний жоруудаас дуртай амтаа сонгоорой.
  • Дархлаагаа сайжруулж, жингээ хасах гурван долоо хоногийн хоолны дэглэм.
  • Шаардлагатай бүх зүйл бүхий энгийн худалдааны жагсаалт
  • Сүүти хийх дэлгэрэнгүй заавар.
  • Смүүти хоолны өмнөх хордлого тайлах үеийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл
  • Сүүти хоолны дэглэмд багтсан бүх зүйлийг хэрхэн бүрэн ашиглах талаар алхам алхмаар зааварчилгааг өгдөг.

Энэ нь онлайн шинж чанартай тул интернет холболтгүй байсан ч гар утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр хандах боломжтой. Энэ цахим номыг татаж авсан бол дата холболтгүйгээр хандах боломжтой.

Smoothie Diet-ийн нэмэлт зөвлөмжүүд

Жингээ хасах замд туслах "хакерууд" бол танд ч бас ашиг тусаа өгнө гэдэгт итгэлтэй байна!

Энэ хөтөлбөрийг хамгийн их ашиг тустай болгохын тулд эдгээр санааг ашигла.

Унтахынхаа өмнө смүүтигээ бэлдээрэй.

Шинэхэн жимс болон бусад орцуудаа өмнөх шөнө нь бэлтгэж, хутгагч руу шидээд маргааш нь амтлах нь миний цаг хэмнэх хамгийн дуртай аргуудын нэг юм. Хэрэв та яарч байгаа бол аль хэдийн хэрчсэн, хольсон орцуудыг худалдаж авах нь сонголт юм, гэхдээ тэдгээр нь шинэхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Явж байхдаа хутгагчдаа хөрөнгө оруулаарай:

Хэрэв та байнга явж байгаа бол хутгагч олоход хэцүү байдаг тул би USB-ээр цэнэглэдэг зөөврийн хутгагч худалдаж авахыг зөвлөж байна. Хаана ч явсан авч явах боломжтой тул өдөр тутмын смүүтигээ алдах шаардлагагүй.

Битгий өөртөө хатуу ханд

Энэ хоолны дэглэмийн эхний долоо хоногт би смүүти алгасаж, хэт их хөнгөн зууш идсэн ч жингээ хассаар л байна! Гэсэн хэдий ч би ердөө 16 хоногийн дотор 21 кг хасаж чадсан!

Буруу эргэлт хийсэн ч үргэлжлүүлээрэй.

Тогтвортой байх нь үргэлж ялалтын стратеги байдаг тул битгий бууж өг.

Шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс бүү ай!

Калорийн хэрэглээгээ хяналтандаа байлгаж байвал янз бүрийн амтыг туршиж, туршиж үзэхээс бүү ай. Жишээлбэл, зарим жороор би жимсний шүүсийг наргил модны усаар сольж байсан. Хэт их чихэрлэг байхын оронд би илүү амттай болохыг олж мэдэв.

Шинээр зохион бүтээх:

Миний бодлоор эхний 21 хоног бол дөнгөж эхлэл. Хэрэв та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл үр дүн нь харагдах болно, гэхдээ үүнийг богино хугацаанд засахын оронд байнгын амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зорь. Үүнийг хийснээр илүү таатай үр дүн гарах болно.

21 хоногийн Smoothie хоолны дэглэмийн талаархи асуулт, хариулт

Сүүти хоолны дэглэм хэр удаан үр дүнгээ харуулах вэ?

Сүүти хоолны дэглэмийг бүтээгчийн хэлснээр үр дүн нь ердөө 21 хоногийн дотор харагдах болно! Хариулт нь илүү хувийн сонголт юм. Таны бодисын солилцоо, дархлааны систем, жин бүгд үр дүнд нөлөөлдөг. Хэрэв та таргалалттай, бодисын солилцоо удаашралтай бол жингээ хасахад ердийнхөөс илүү хугацаа шаардагдана. Smoothie хоолны дэглэмийн тоймд нэмэлт мэдээлэл байна.

Сүүти хоолны дэглэм нь өдөр тутмын шим тэжээлээ авах сайн арга мөн үү?

Тиймээ, смүүти хоолны дэглэм нь бүрэн хууль ёсны юм. Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн чиглэлээр асар их мэдлэгтэй дасгалжуулагч Дрю энэ хөтөлбөрийн ард байгаа хүн бөгөөд энэ нь жинхэнэ юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь өргөн хэрэглээний баазтай тул олон нийтийн сүлжээ, интернет платформ дээр түгээмэл байдаг. Эдгээрээс өдөр тутмын хатуу хоолны смүүти хийж болно. Хоолны орлуулагчийн хувьд смүүти хоолны дэглэм нь таныг худалдаж авах бүрт шинэхэн, байгалийн гаралтай смүүти санал болгодог. Таны эрүүл мэндийн дасгалжуулагч танд энэ талаар тусалж чадна.

Сүүти хоолны дэглэмд сөрөг тал бий юу?

Боломжит гаж нөлөөний хувьд, тийм ээ, энэ нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр, анхаарал төвлөрөх чадвараа алдах, нойр дутуу болоход хүргэдэг. Хэдийгээр өөх тос багатай уураг байдаг тул тэд таргалалт шиг хортой биш юм. Хэдэн кг жин хасахын тулд эдгээр сөрөг үр дагаврыг тэсвэрлэх нь зүйтэй. Бүр илүү сайн, энэ нь зарим хоолонд харшилтай хүмүүст зориулсан хоолны өөр хувилбар болж чаддаг. Сүүти хоолны дэглэмийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл албан ёсны вэбсайтаас үзнэ үү.

Дүгнэлт: Смүүти идэх нь жингээ хасахад тустай юу?

Дасгалжуулагч Дрюгийн үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь жингээ хурдан хасахад тусалдаг Smoothie хоолны дэглэмийг нэвтрүүлсэнд нь талархаж байна. Жингээ хасах хүсэл нь олон таргалалттай хүмүүсийн насан туршийн зорилго байдаг бол зарим нь хэдэн сарын турш хоолны дэглэм барьж, дасгал хийснээр ямар ч үр дүнд хүрээгүй.

Дасгалжуулагч Дрюгийн санаа нь шатаж буй халууны давалгааны дунд сэвшээ салхи мэт санагдсан. Фитнесс сонирхогчдод зориулсан энэхүү 21 хоногийн хоолны дэглэм нь зорилгодоо хүрэхийн тулд сөрөг нөлөө багатай цэвэр, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Хэрэв та чихрийн шижин, эрүүл мэндийн байдал, жирэмсэн бол нэмэлт сонголтуудыг авч үзэх боломжтой. Нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Smoothie Diet-ийн албан ёсны вэбсайтад зочилно уу.

Энэхүү хоолны дэглэмийн үндсэн үндэслэлийг ойлгоход хэцүү биш юм. Хэрэв хүн нүүрс ус ихтэй хоол идэхээ больж, эрүүл смүүти хоолны дэглэм барьвал гуравхан долоо хоногийн дотор их хэмжээний жин хасах боломжтой. Тийм ч учраас энэ нь маш олон хүмүүсийн тоглоомыг өөрчилдөг.